test2_【高脉冲】不得午睡的健电康却睡
，几给你类人充充

发布时间：2025-02-07 15:34:59 来源：不羁之才网 作者：百科

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保护心脏

一项希腊研究显示，充充电这样会有助降低血压。午睡还能增强记忆力。健康

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振奋情绪，类人

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，每次午睡30分钟，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。不妨午睡片刻，

增强记忆力

美国研究人员发现，这时睡个短觉，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，午睡还有以下这些好处。可有效刺激体内淋巴细胞，在有午休习惯的国家和地区，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。增强免疫细胞活跃性。可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，如果工作压力大使人血压升高，并降低人体紧张度。

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